正文 正文_第0075章 简单动作
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正文 正文_第0075章 简单动作 (第2/3页)们按照这动作来，要是一天能做十次，那就算完成训练。”
宁紫陌眨眨眼，道：“一个动作，做十遍？这训练量也太小了吧？！”
其他人也很是不解，这怎么听着跟小儿科一样。
叶帆轻笑了下，也不多废话，说：“你们先看我做一次，然后再自己试一下”。
说完，叶帆走到场地中央，在探照灯的光亮下，表情认真起来。
他先是单脚提起，剩下单脚着地，同时又把提起的脚往后，身躯前倾，同时单脚在弯曲，处于一个非常微妙的弯曲角度。
关键叶帆的双臂，在这同一时间，也在摆出奇怪的弯曲角度，手腕、手臂还在翻转。
简而言之，叶帆看似只做了一个动作，但全身上下，无一不是在动！
当叶帆做完这个姿势，恢复原样，发现周围人都呆呆地看着他。
“怎么样，你们记住了吗？”
一群汉子都是显得茫然，倒是宁紫陌功夫底子不错，毕竟是古武中飞刀的修炼者，记忆力也不一般，点头说：“我先来试试吧”。
女人说着，走到场中央，依样画葫芦，开始根据记忆中叶帆做的姿势，单脚着地，一脚后提……
“不对！手没同时伸展，脚没同时弯曲，这动作如果不是同一时间做出所有细节变化，就达不到效果”，叶帆立马指出道。
宁紫陌皱眉，再试了几次，可发现每一次都会忽略掉一些细节。
叶帆则耐心地在旁指点，指出每个遗漏掉的地方。
这来来回回，宁紫陌做错了二十几次，终于在第二十九次的时候，做出了一个相对完整的动作！
而这时，女人已经香汗淋漓，粉面通红，娇喘吁吁。
“对了，就是这样！”
见宁紫陌成功做完，叶帆笑着点了点头。
宁紫陌一松懈，就差点一个踉跄，摔倒在地。
她吃惊地看着自己瑟瑟颤抖的双手，和有些轻飘飘的双腿，喃喃道：“这……这怎么可能，我就算半小时跑十五公里
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